อุบัติเหตุที่ทำให้ข้อเท้าแพลง สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในชีวิตประจำวันของเรา บางรายอาจมีอาการหนักจนต้องได้รับการกายภาพบำบัดข้อเท้าอย่างต่อเนื่อง สาเหตุของอาการเจ็บข้อเท้าหรือปวดข้อเข่า มักเกิดจากการลื่นล้ม ตกบันได ก้าวพลาด ข้อเท้าพลิกจากการตกส้นสูง อุบัติเหตุที่เกิดจากการเล่นกีฬาจนกล้ามเนื้อข้อเท้าอักเสบ
ระดับความรุนแรงของอาการข้อเท้าบวมอักเสบ
แบ่งออกเป็น 3 ระดับ คือ
เจ็บเอ็นข้อเท้าด้านหน้าหรือเส้นเอ็นข้อเท้าอักเสบ บริเวณนี้จะมีชื่อว่า Tibialis Anterior tendon ซึ่งทำหน้าที่ในการกระดกข้อเท้าขึ้น โดยสาเหตุของอาการบาดเจ็บและบวมมักพบได้จากการเดินหรือวิ่งมากเกินไป
เจ็บข้อเท้าด้านหลังนี้เรียกอีกอย่างว่า ปวดเส้นเอ็นร้อยหวายหรือเอ็นร้อยหวายอักเสบ สาเหตุของการปวดเอ็นข้อเท้าด้านหลังมักเกิดจากการเพิ่มความเร็วในการวิ่งอย่างกระทันหัน การยืดกล้ามเนื้อขาไม่เพียงพอ และการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ
หรือเรียกอีกอย่างว่า เจ็บข้อเท้าใต้ตาตุ่มด้านใน ซึ่งเกิดจากการเล่นกีฬาที่ต้องรับแรงกระแทกบ่อย ๆ เช่น บาสเก็ตบอลหรือบอลเล่ย์บอล หรืออาจจะเกิดจากการใส่รองเท้าคับเกินไปและผู้ที่ต้องรับน้ำหนักตัวมากเกินไป จนเจ็บข้อเท้าเรื้อรังมานาน
หรือเรียกอีกอย่างว่า เจ็บข้อเท้าใต้ตาตุ่มด้านนอก ส่วนใหญ่แล้วเกิดขึ้นจากข้อเท้าพลิกหรือข้อเท้าเคล็ด บางรายอาจรุนแรงจนถึงขั้นเอ็นข้อเท้าด้านนอกอักเสบได้ ควรรีบพบแพทย์
หากยังสามารถเดินลงน้ำหนักได้หรือหากกดแล้วเจ็บบริเวณด้านข้างข้อเท้าเล็กน้อยเท่านั้น ถือว่าเป็นอาการบาดเจ็บของเอ็นข้อเท้าด้านข้างชนิดไม่รุนแรง ที่สามารถรักษาอาการข้อเท้าพลิกเบื้องต้นและรักษาให้หายได้ภายในเวลา 1 สัปดาห์ ซึ่งขั้นตอนการปฐมพยาบาลเบื้องต้น มีดังนี้
ในกรณีที่มีอาการบาดเจ็บรุนแรง หรือข้อเท้าอักเสบเรื้อรัง จนไม่สามารถเดินลงน้ำหนักได้ จำเป็นที่จะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อเข้ารับการเอกซเรย์และประเมินความรุนแรงของอาการบาดเจ็บและวิธีการรักษา หากพบว่าปวดกระดูกเท้าจากกระดูกข้อเท้าหักก็ต้องเข้ารับการรักษาทันทีและต้องเข้าทำกายภาพข้อเท้าหักอย่างถูกวิธี
BPC คลินิกกายภาพบำบัดข้อเท้าและกายภาพบําบัดหลังผ่าตัดข้อเท้า ด้วยทีมแพทย์มากประสบการณ์ที่ใส่ใจในทุกรายละเอียดของผู้เข้ารับการรักษาข้อเท้าอักเสบหรือเข้ากายภาพข้อเท้าติดทุกรายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในการบำบัดข้อเท้าที่มีประสิทธิภาพ
4 ขั้นตอนการบำบัดของ BPC ที่กำหนดขึ้นโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัด เพื่อนำคุณไปสู่การฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์แบบและส่งเสริมให้ผู้ป่วยรับผิดชอบสุขภาพของตัวเองผ่านโปรแกรมการออกกำลังกายที่กำหนดขึ้นแบบเฉพาะสำหรับแต่ละบุคคล
ขั้นตอนแรกของการรักษา คือการลดอาการปวดแบบทันที เราจะใช้เครื่องมือที่ทันสมัย เช่น เครื่องอัลตราซาวด์ เครื่องเลเซอร์ และเครื่อง shockwave เพื่อลดความไม่สบายตัวและอาการปวดกล้ามเนื้อ นี่จะช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลาย และกลับไปใช้งานได้อย่างสมบูรณ์อีกครั้ง
เราใช้การรักษาแบบ “หัตถการ” หรือ การบำบัดด้วยมือ โดยนักบำบัดของเราจะใช้มือวิธีนวดมือกับผู้ป่วยเพื่อช่วยผ่อนคลายข้อต่อ บรรเทาอาการเจ็บปวดของเนิ่อเยื่ออ่อนและคลายเส้นประสาท ทำให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ยึดตึง คุณจะสามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายแล้ว นักบำบัดของเราจะทำการเพิ่มขอบเขตการเคลื่อนไหวให้คุณ เพื่อให้ข้อต่อหรือกล้ามเนื้อที่ไม่เจ็บแล้วสามารถให้งานได้อย่างเต็มที่ หลังจากทำการบำบัดในขั้นตอนนี้ร่ววมกับนักบำบัดของเรา คุณจะเคลื่อนไหวได้ดีมากขึ้น เร็วขึ้นและยังได้เทคนิคการเคลื่อนหวเพื่อป้องกันการบาดเจ็บในอนาคตเพิ่มด้วย และเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น คุณจะต้องเข้าสู่ขั้นตอนของการฟื้นฟูร่างกายด้วยการออกกำลังกายที่ถูกต้อง
เพื่อให้ขั้นตอนการรักษาสมบูรณ์ พวกเราได้สร้างแผนการรักษาในรูปแบบที่ถูกต้องและการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับคุณ เพื่อให้มั่นใจได้ว่าความเจ็บปวดและการอักเสบจะไม่กลับมาอีก ซึ่งจะทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีความสุขมากขึ้นทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ อีกทั้งยังได้ใช้เวลามากขึ้นกับคนที่คุณรักอีกด้วย
Whether you’re sick or in good health,
we have the best place to assist you.