โรคเอ็นข้อศอกอักเสบ คืออะไร ?

ข้อศอก เป็นข้อต่อที่ประกอบด้วยกระดูก 3 ชิ้น คือ กระดูกต้นแขน 1 ชิ้นและกระดูกต้นแขนส่วนล่าง 2 ชิ้น โดยบริเวณต้นแขนจะมีปุ่มกระดูกที่เรียกว่า epicondyles ซึ่งบริเวณนี้จะเป็นจุดเกาะของกล้ามเนื้อที่แขนส่วนล่าง โดยปุ่มกระดูกของต้นแขนส่วนล่างจะมีทั้งที่อยู่ด้านนอกและด้านใน เมื่อเกิดการบาดเจ็บบริเวณปุ่มกระดูกด้านนอก(ฝั่งเดียวกับนิ้วโป้ง) จะเรียกอาการบาดเจ็บนี้ว่า Tennis elbow และ เมื่อเกิดการบาดเจ็บบริเวณปุ่มกระดูกด้านใน(ฝั่งเดียวกับนิ้วก้อย) จะเรียกอาการบาดเจ็บนี้ว่า Golfer’s Elbow

โรคเอ็นข้อศอกด้านนอกอักเสบ (Tennis elbow)อาการบาดเจ็บจะเกิดที่บริเวณปุ่มกระดูกด้านนอกที่มีเส้นเอ็นกล้ามเนื้อมายึดเกาะ มักจะเกิดอาการบาดเจ็บเมื่อใช้งานมากเกินไปของแขนและข้อมือ เป็นระยะเวลานาน ซึ่งจะพบได้บ่อยในนักกีฬาพวกแร็กแก็ตและพนักกงานบริษัทที่ไม่เคยเล่นกีฬาแร็กแก็ตก็ตาม

อาการบาดเจ็บนอกจากจะเกิดที่บริเวณปุ่มกระดูกและเส้นเอ็นแล้วก็มักจะมีอาการปวดที่บริเวณกล้ามเนื้อปลายแขนและมือร่วมด้วย โดยกล้ามเนื้อมักมีอาการอักเสบหรือกล้ามเนื้อฉีกขาดเพียงเล็กน้อยบริเวณด้านนอกของศอก

อาการที่คล้ายกับ tennis elbow ก็คือ golfer’s elbow ซึ่งจะมีอาการปวดคล้ายกันแต่ต่างกันที่ตำแหน่ง golfer’s elbow จะปวดบริเวณข้อศอกด้านใน โดยอาการของ tennis elbow อาจจะมีอาการอ่อนแรงของแขน ข้อมือและมีอาการชาที่นิ้วนางหรือนิ้วก้อยร่วมด้วย

โรคเอ็นข้อศอกด้านในอักเสบ(Golfer’ elbow)เป็นการบาดเจ็บที่เกิดความเสียหายจากกล้ามเนื้อและเอ็นที่ควบคุมการทำงานของการกระดกข้อมือและงอนิ้วมือ และสาเหตุมักเกิดจากการทำงานที่มากเกินไปในท่าทางซ้ำ ๆ เป็นเวลานานโดยเฉพาะที่ข้อมือและนิ้วมือเช่นเดียวกัน

กิจกรรมหรือการกระทำต่อไปนี้คือต้นเหตุหลักที่ทำให้เกิด โรคเอ็นข้อศอกอักเสบ

กิจวัตรประจำวันที่เป็นสาเหตุของการบาดเจ็บ

• กีฬาจำพวกแร็กเกต
  • เทนนิส, แร็กเกตบอล, กีฬาสควอช, แบตมินตัน  โดยการออกกำลังกายที่มีเทคนิกการเล่นไม่เหมาะสม โดยเฉพาะการตีด้วยท่าแบ็คแฮนด์ในเทคนิคที่ไม่ดีติดต่อกันซ้ำ ๆ จะส่งผลต่ออาการบาดเจ็บที่บริเวณปลายแขนและทำให้ต้องหยุดพักการเล่นกีฬาชนิดนี้
  • ไม้แร็กเกตที่หนักเกินไป เมื่อใช้ไม้ที่หนักเกินไปจะทำให้ช่วงปลายแขนออกแรงค่อนข้างมากในจังหวะการเหวี่ยงแขนอย่างรวดเร็วส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บได้
  • ขนาดด้ามจับที่ไม่พอดี หากขนาดด้ามจับที่เล็กเกินไปจำทำให้ผู้เล่นกำมือแน่นเกินไปและส่งผลต่ออาการบาดเจ็บที่แขนในเวลาต่อมาได้
• ผู้ที่ต้องทำงานใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน
  • การพิมพ์งาน ในขณะที่พิมพ์งานอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน และกระทำที่ต่อเนื่องจะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนิ้วมือและข้อศอกเกิดการบาดเจ็บ
  • การใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานาน
• นักดนตรี – การตีกลองหรือการเล่นเครื่องดนตรีมี่ต้องใช้นิ้วในการเล่นต่อเนื่องติดต่อกันเป็นเวลานานถือเป็นการมช้งานกล้ามเนื้อมืออย่างหนัก
• กีฬาอื่นๆที่ไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ไม้แร็กเกต
  • ปีนเขา – การใช้มือกำหรือดึงเชือกขณะโหนตัวเพื่อการปีนเขาเป็นเวลานาน
  • กีฬาฟันดาบ
  • กีฬายกน้ำหนัก – การยกน้ำหนักด้วยเทคนิคที่ไม่เหมาะสม เช่น งอข้อมือขณะยกจะส่งผลให้เกิดแรงกระทำที่ข้อศอกมากเกินไป
  • กีฬาที่มีการขว้าง – เบสบอล , ซอฟท์บอล , ฟุตบอล , ยิงธนู , พุ่งเหลน
• เตรียมร่างกายก่อนการออกกำลังกาย(warm up)น้อยเกินไป
• งานบ้าน
  • การใช้ไขควง
  • การทำกับข้าว
  • การวาดรูป
  • การถักไหมพรหม

กิจกรรมที่ทำให้กระตุ้นอาการบาดเจ็บ

การทำกิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นการทำงานของแขนและข้อมือที่ส่งผลต่ออาการบาดเจ็บได้

• การจับมือทักทาย หรือ การจับสิ่งของ
• การหมุนลูกบิดประตู
• การถือถ้วยกาแฟ
• การยกแขนหรือเอื้อมมือ
• การกำของชิ้นเล็ก เช่น ปากกา
• การเปิดฝาขวด
• การกำมือ