092-275-5090
English
ไทย

รับรอง

รับรอง

นาย พลวัต ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา
เริ่มทำกายภาพครั้งแรก

จากการเป็น office syndromเวลารับการรักษาแต่ละครั้งนักกายภาพก็จะมีคนเดิม บ้างคนใหม่บ้าง ซึ่งไม่มีการต่อเนื่องในการรักษา

พอได้มารักษากับคุณบุ๋มครั้งแรก สังเกตุได้ว่าคุณบุ๋มศึกษาประวัติจากการรักษาที่เป็นในครั้งก่อน และรวมถึงคำสั่งแพทย์โดยละเอียด และจึงเริ่มทำการรักษาจากนั้นมาได้ทำการนัดหมายคุณบุ๋มเพื่อให้ช่วยทำการรักษาเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

สิ่งที่ได้รับมาคืออาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและไม่เพียงแค่การรักษาคุณบุ๋มยังให้คำแนะนำในการยืดกล้ามเนื้อท่าต่างๆ เพื่อเป็นการบริหารเองเพื่อลดความเสี่ยงในการเป็นซ้ำ ทุกวันนี้ไม่ต้องพบแพทย์หรือทำกายภาพจากอาการoffice syndrome อีกแล้วครับ

โดยส่วนตัวเคยประสบอุบัติเหตุศอกหลุดและเอ็นหัวเข่าฉีกจากการเล่นกีฬา ก็ได้คุณบุ๋มที่ช่วยกายภาพให้จนกับมาเล่นกีฬาได้ตามปกติอีกครั้งครับ

ศิริวรรณ ยอดศิรจินดา
ปวดไหล่ขวามากค่ะ จากการนั่งทำงานหน้าคอมยาวนานและต่อเนื่องมาหลายปีค่ะ ความปวดทำให้เราทำงานไม่ได้เลยค่ะ แค่จับเมาส์ก็รู้สึกปวดจนทนไม่ไหว เราเลยมาพบแพทย์กายภาพบำบัด คุณหมอเช็คร่างกาย บอกว่า กล้ามเนื้อไหล่ขวามีการเกร็งตัวมากค่ะ และ ข้อศอกขวาก็เส้นเอ็นอักเสบจากการใช้เมาส์ค่ะ เราไม่อยากฉีดสเตียรอยค่ะ คุณหมอเลยแนะนำว่าให้ทำกายภาพ ทั้งการใช้เครื่องมือกายภาพและให้น้องๆช่วยยืดกล้ามเนื้อexerciseค่ะ

ทีแรกก็กังวลว่าอาการปวดจะไม่หายค่ะ ได้ทีมน้องนักกายภาพมาดูแลให้ค่ะ เราใช้เครื่องมือทางกายภายหลายอย่างค่ะ ใช้ shockwave คลายกล้ามเนื้อ , high power laser เพื่อลดความปวด และ การทำexerciseยืดกล้ามเนื้อตามจุดต่างๆที่กล้ามเนื้อมีการเกร็งตัวที่ก้อนค่ะ น้องๆดูแลดีมาก เอาใจใส่ทั้งก่อนทำและหลังทำว่าอาการเป็นอย่างไรบ้าง เพือให้การทำแต่ละครั้งตรงจุดที่เราปวดค่ะ ทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากๆว่า ถ้าเราทำต่อเนื่องตามที่น้องๆแนะนำอาการเราจะดีขึ้นค่ะ

และอาการก็ดีขึ้นจริงๆค่ะ อย่างเป็นลำดับ จากปวดมาก กลายเป็นเริ่มปวดน้อย และหายปวดค่ะ ตอนนี้กลับมาทำงานได้ตามปกติละคะ ทั้งนี้น้องๆยังแนะนำท่ายืดต่างๆในเราทำระหว่างวัน และท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง เพื่อให้เราไม่กลับไปปวดอีกค่ะ น้องๆ ยังชวนคุยเรื่องต่างๆ ทำให้การมาทำกายภาพในแต่ละครั้งสนุกและไม่น่าเบื่อเลยค่ะ

พิเชษฐ ฮ้องหาญ
หลังผมประสบอุบัติเหตุ ออกจากโรงพยาบาลมาพักฟื้นที่บ้าน ได้ 1เดือน

ผมก็ติดเชื้อทางกระเพาะปัสสาวะ และได้เข้ารักษาโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง
มีพยาบาล แนะนำให้ทำมากายภาพบำบัด
หลังจากกายภาพมา 1เดือน ร่างกายผมก็เริ่มแข็งแรงขึ้นครับ
อ้อลืมบอกไป ผมพิการรุ่นแรงระดับคอ ตั้งแต่หน้าลงไปไม่มีความรู้สึกครับ

อาการก่อนเข้าทำกายภาพ
1.หัวไหล่ทั้ง 2 ข้าง ซ้าย-ขวา ยกไม่ขึ้น ใครมาจับยกก็จะเจ็บ เวลากินข้าว ก็ต้องมีคนป้อนตลอด
2.นั่งนานๆไม่ได้ (หน้ามืด)
3.คอหัน ซ้าย-ขวา ไม่ถนัด
4.ระบบการหายใจต่ำกว่าปกติ

อาการหลังทำกายภาพ
1.หัวไหล่ทั้ง 2 ข้างไม่ติด มีแรงมากขึ้น
2.นั่งได้นานขึ้น
3.คอหัน ซ้าย-ขวา ได้นานกว่าเดิม

คุณ เดือนเพ็ญ ปาลสาร
ปวดหลังจากออฟฟิศซินโดรมมานานหลายปี บวกกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หมอกระดูกจะให้ผ่าตัด แต่ไม่อยากผ่าตัด เลยลองไปพบแพทย์กายภาพบำบัด คุณหมอเช็คร่างกายแล้วบอกว่า กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมีการบาดเจ็บหลายที่ และมันเกี่ยวเนื่องกัยไปหมด ต้องทำกายภาพทั้งตัวแบบบูรณาการ

ได้น้องๆมาดูแลทำกายภาพให้ น้องเก่งและแม่นจุดมากค่ะ เอาใจใส่ จำคนไข้ได้หมดเลยว่าคนไหนมีการการยังไง จุดเจ็บอยู่ที่ไหน ร่างการก็ค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกมั่นใจในตัวน้องมาก จน request fix เลยว่าต้องให้น้องมาดูแลเคสเราทุกครั้งตามกำหนดที่เราต้องมาทำกายภาพ

รู้สึกได้เลยว่าอาการเจ็บลดลงอย่างเห็นได้ชัด ความทรมานในการนั่งทำงานลดลงไปเรื่อยจนหายไป

นอกจากทำกายภาพให้แล้ว น้องยังสอนท่านั่งหรือท่าทางในชีวิตประจำวันให้เรา เพื่อที่เราจะไม่ได้กลับมาเจ็บซ้ำอีกรวมทั้งท่าบริการร่างกายง่ายๆ ให้ทำและย้ำว่าอย่านั่งนานเกินไป ให้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ และมีท่ายืดร่างกายง่ายๆ ให้ทำระหว่างนั้นด้วย

ที่สำคัญ น้องๆมีบริการ talk therapy ด้วย อธิบายโน่นนี่ ให้เข้าใจ และยังชวนคุย ให้เรารู้สึกไม่เบื่อกับการที่ต้องมาทำกายภาพซ้ำๆเดิมๆ ทำให้การมาทำกายภาพจากกิจกรรมที่ดูน่าเบื่อเป็นกิจกรรมสนุกสนานเหมือนไปออกกำลังกายกับเพื่อนค่ะ

นาย ศักดิ์ชัย พอดีงาม
วันนี้จะเขียนรีวิวการรักษา อาการบาดเจ็บข้อเท้าของตัวเองก่อนนะครับ

สาเหตุ : ตัวผมคิดว่ากล้ามเนื้อน่องของผมแข็งไม่พอสำหรับฝึกฝนในระดับที่หนักกว่านี้ จึงมีอาการบาดเจ็บมาแบบต่อเนื่อง แต่ผมไม่รู้จะแก้ไขอย่างไร ตัวเองก็เครียดมาก เพราะมีรายการแข่งขันต่อเนื่อง

ผมเองก็หาสถานที่รักษาต่างๆ จนมาเจอนักกายภาพบำบัด คอยให้บริการโดยตรง

ส่วนตัวเองชอบวิธีการรักษาของนักกายภาพบำบัดพี่บุ๋มมากเลยนะครับ

ขั้นตอนแรก พี่บุ๋มจะเริ่มจากวิเคราะห์รูปร่าง และกล้ามเนื้อมัดต่างๆ ของเรา และให้ลองขยับร่างกายตามท่าทางต่างๆเพื่อดูการขยับของข้อต่อว่าติดปัญหาตรงไหนบ้าง และนำไปออกแบบการรักษา

จากนั้นก็จะใช้เครื่องเลเซอร์ มาคลายกล้ามเนื้อส่วนที่ตึงพร้อมกับซ่อมกล้ามที่พังไป พอคลายกล้ามเนื้อเสร็จผมเริ่มรู้สึกอุ่นๆที่ผิว แล้วอาการเจ็บลดลงเล็กน้อยครับ หลังจากนั้น พี่บุ๋มสอนท่าบริหารกล้ามเนื้อต่างๆๆ ท่าทางในการทำในวันนี้จะเน้นช่วงล่างเหมือนเดิมครับ โดยพี่บุ๋มจะให้เราลองทำท่าต่างๆ และกลับไปทำที่บ้านเพื่อบริหารกล้ามเนื้อช่วงที่ปวด ซึ่งก็มีหลากหลายท่าเลยครับ

หลังจากทำเสร็จครบทุกท่า ก็รู้สึกปวดเมื่อยนิดหน่อย เพราะเราขยับในท่าทางที่ไม่คุ้นเคย แต่เชื่อว่าหากปฏิบัติบ่อยๆอาการเจ็บข้อเท้าจะดีขึ้นแน่นครับ

ส่วนตัวผมลองทำไป 3 สัปดาห์เห็นดีขึ้นมาเกือบ 70 % สิ่งที่ผมประทับใจจากการรักกษาครั้งนี้ของพี่บุ๋มมาก และเป็นกันเองมากครับ คอยสอบถามอาการเราตลอด ทั้งก่อนรักษาและหลังรักษา อย่างใกล้ชิดมีการบ้านให้ทำทุกสัปดาห์แน่นอนครับ

ผมอยากทุกคนที่มีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือชีวิตประจำวันได้ลองมารักษากับพี่บุ๋มกันนะครับ