รีวิวจากลูกค้า

ผมได้รับการทำกายภาพกับนักกายภาพบำบัดที่ชื่อคุณบุ๋ม

จากตอนแรกผมไม่สามารถยกแขนได้เลยเพราะกล้ามเนื้อมีการอักเสบอย่างมาก

จนตอนนี้กล้ามเนื้อแขนของผมมีอาการดีขึ้นมากและคุณบุ๋มเป็นส่วนหนึ่งของการหายจากอาการบาดเจ็บเหล่านี้ คุณบุ๋มเป็นคนเฟรนลี่, เข้าใจในความรู้สึกของคนไข้, และในขณะที่เธอรักษาคุณบุ๋มทำการรักษาได้อย่างเต็มที่ทำให้อาการของผมดีขึ้นมากๆ และคุณบุ๋มยังสอนท่าออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ที่สำคัญคุณบุ๋มมาตรงเวลาทุกครั้งที่ทำการนัดหมายเลย

ปวดไหล่ขวามากค่ะ จากการนั่งทำงานหน้าคอมยาวนานและต่อเนื่องมาหลายปีค่ะ ความปวดทำให้เราทำงานไม่ได้เลยค่ะ แค่จับเมาส์ก็รู้สึกปวดจนทนไม่ไหว เราเลยมาพบแพทย์กายภาพบำบัด คุณหมอเช็คร่างกาย บอกว่า กล้ามเนื้อไหล่ขวามีการเกร็งตัวมากค่ะ และข้อศอกขวาก็เส้นเอ็นอักเสบจากการใช้เมาส์ค่ะ เราไม่อยากฉีดสเตียรอยค่ะ คุณหมอเลยแนะนำว่าให้ทำกายภาพ ทั้งการใช้เครื่องมือกายภาพและให้น้องๆช่วยยืดกล้ามเนื้อ exercise ค่ะ

ทีแรกก็กังวลว่าอาการปวดจะไม่หายค่ะ ได้ทีมน้องนักกายภาพมาดูแลให้ค่ะ เราใช้เครื่องมือทางกายภาพหลายอย่างค่ะ ใช้ shockwave คลายกล้ามเนื้อ, high power laser เพื่อลดความปวด และการทำ exercise ยืดกล้ามเนื้อตามจุดต่างๆ ที่กล้ามเนื้อมีการเกร็งตัวที่ก้อนค่ะ น้องๆ ดูแลดีมาก เอาใจใส่ทั้งก่อนทำและหลังทำว่าอาการเป็นอย่างไรบ้าง เพื่อให้การทำแต่ละครั้งตรงจุดที่เราปวดค่ะ ทำให้เรารู้สึกมั่นใจมากๆ ว่า ถ้าเราทำต่อเนื่องตามที่น้องๆ แนะนำ อาการเราจะดีขึ้นค่ะ

และอาการก็ดีขึ้นจริงๆ ค่ะ อย่างเป็นลำดับ จากปวดมาก กลายเป็นเริ่มปวดน้อย และหายปวดค่ะ ตอนนี้กลับมาทำงานได้ตามปกติแล้วค่ะ ทั้งนี้น้องๆ ยังแนะนำท่ายืดต่างๆ ให้เราทำระหว่างวัน และท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง เพื่อให้เราไม่กลับไปปวดอีกค่ะ น้องๆ ยังชวนคุยเรื่องต่างๆ ทำให้การมาทำกายภาพในแต่ละครั้งสนุกและไม่น่าเบื่อเลยค่ะ

ปวดหลังจากออฟฟิศซินโดรมมานานหลายปี บวกกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หมอกระดูกจะให้ผ่าตัด แต่ไม่อยากผ่าตัด เลยลองไปพบแพทย์กายภาพบำบัด คุณหมอเช็คร่างกายแล้วบอกว่า กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นมีการบาดเจ็บหลายที่ และมันเกี่ยวเนื่องกันไปหมด ต้องทำกายภาพทั้งตัวแบบบูรณาการ

ได้น้องๆ มาดูแลทำกายภาพให้ น้องเก่งและแม่นจุดมากค่ะ เอาใจใส่ จำคนไข้ได้หมดเลยว่าคนไหนมีการยังไง จุดเจ็บอยู่ที่ไหน ร่างกายก็ค่อยๆ ดีขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกมั่นใจในตัวน้องมาก จน request fix เลยว่าต้องให้น้องมาดูแลเคสเราทุกครั้งตามกำหนดที่เราต้องมาทำกายภาพ

รู้สึกได้เลยว่าอาการเจ็บลดลงอย่างเห็นได้ชัด ความทรมานในการนั่งทำงานลดลงไปเรื่อยจนหายไป

นอกจากทำกายภาพให้แล้ว น้องยังสอนท่านั่งหรือท่าทางในชีวิตประจำวันให้เรา เพื่อที่เราจะไม่ได้กลับมาเจ็บซ้ำอีก รวมทั้งท่าบริหารร่างกายง่ายๆ ให้ทำ และย้ำว่าอย่านั่งนานเกินไป ให้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ และมีท่ายืดร่างกายง่ายๆ ให้ทำระหว่างนั้นด้วย

ที่สำคัญ น้องๆ มีบริการ talk therapy ด้วย อธิบายโน่นนี่ให้เข้าใจ และยังชวนคุย ให้เรารู้สึกไม่เบื่อกับการที่ต้องมาทำกายภาพซ้ำๆ เดิมๆ ทำให้การมาทำกายภาพจากกิจกรรมที่ดูน่าเบื่อเป็นกิจกรรมสนุกสนานเหมือนไปออกกำลังกายกับเพื่อนค่ะ

วันนี้จะเขียนรีวิวการรักษาอาการบาดเจ็บข้อเท้าของตัวเองก่อนนะครับ

สาเหตุ: ตัวผมคิดว่ากล้ามเนื้อน่องของผมแข็งไม่พอสำหรับฝึกฝนในระดับที่หนักกว่านี้ จึงมีอาการบาดเจ็บมาแบบต่อเนื่อง แต่ผมไม่รู้จะแก้ไขอย่างไร ตัวเองก็เครียดมาก เพราะมีรายการแข่งขันต่อเนื่อง

ผมเองก็หาสถานที่รักษาต่างๆ จนมาเจอนักกายภาพบำบัด คอยให้บริการโดยตรง

ส่วนตัวเองชอบวิธีการรักษาของนักกายภาพบำบัดพี่บุ๋มมากเลยนะครับ

ขั้นตอนแรก พี่บุ๋มจะเริ่มจากวิเคราะห์รูปร่าง และกล้ามเนื้อมัดต่างๆ ของเรา และให้ลองขยับร่างกายตามท่าทางต่างๆ เพื่อดูการขยับของข้อต่อว่าติดปัญหาตรงไหนบ้าง และนำไปออกแบบการรักษา

จากนั้นก็จะใช้เครื่องเลเซอร์ มาคลายกล้ามเนื้อส่วนที่ตึงพร้อมกับซ่อมกล้ามที่พังไป พอคลายกล้ามเนื้อเสร็จผมเริ่มรู้สึกอุ่นๆ ที่ผิว แล้วอาการเจ็บลดลงเล็กน้อยครับ หลังจากนั้น พี่บุ๋มสอนท่าบริหารกล้ามเนื้อต่างๆ ท่าทางในการทำในวันนี้จะเน้นช่วงล่างเหมือนเดิมครับ โดยพี่บุ๋มจะให้เราลองทำท่าต่างๆ และกลับไปทำที่บ้านเพื่อบริหารกล้ามเนื้อช่วงที่ปวด ซึ่งก็มีหลากหลายท่าเลยครับ

หลังจากทำเสร็จครบทุกท่า ก็รู้สึกปวดเมื่อยนิดหน่อย เพราะเราขยับในท่าทางที่ไม่คุ้นเคย แต่เชื่อว่าหากปฏิบัติบ่อยๆ อาการเจ็บข้อเท้าจะดีขึ้นแน่นครับ

ส่วนตัวผมลองทำไป 3 สัปดาห์เห็นดีขึ้นมาเกือบ 70% สิ่งที่ผมประทับใจจากการรักษาครั้งนี้ของพี่บุ๋มมาก และเป็นกันเองมากครับ คอยสอบถามอาการเราตลอด ทั้งก่อนรักษาและหลังรักษา อย่างใกล้ชิด มีการบ้านให้ทำทุกสัปดาห์แน่นอนครับ

ผมอยากให้ทุกคนที่มีอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือชีวิตประจำวันได้ลองมารักษากับพี่บุ๋มกันนะครับ

ได้น้องๆ มาดูแลทำกายภาพให้ น้องเก่งและแม่นจุดมากค่ะ เอาใจใส่ จำคนไข้ได้หมดเลยว่าคนไหนมีการยังไง จุดเจ็บอยู่ที่ไหน ร่างกายก็ค่อยๆ ดีขึ้นเรื่อยๆ รู้สึกมั่นใจในตัวน้องมาก จน request fix เลยว่าต้องให้น้องมาดูแลเคสเราทุกครั้งตามกำหนดที่เราต้องมาทำกายภาพ

รู้สึกได้เลยว่าอาการเจ็บลดลงอย่างเห็นได้ชัด ความทรมานในการนั่งทำงานลดลงไปเรื่อยจนหายไป

นอกจากทำกายภาพให้แล้ว น้องยังสอนท่านั่งหรือท่าทางในชีวิตประจำวันให้เรา เพื่อที่เราจะไม่ได้กลับมาเจ็บซ้ำอีก รวมทั้งท่าบริหารร่างกายง่ายๆ ให้ทำ และย้ำว่าอย่านั่งนานเกินไป ให้ลุกขึ้นมาเปลี่ยนอิริยาบทบ่อยๆ และมีท่ายืดร่างกายง่ายๆ ให้ทำระหว่างนั้นด้วย

ที่สำคัญ น้องๆ มีบริการ talk therapy ด้วย อธิบายโน่นนี่ให้เข้าใจ และยังชวนคุย ให้เรารู้สึกไม่เบื่อกับการที่ต้องมาทำกายภาพซ้ำๆ เดิมๆ ทำให้การมาทำกายภาพจากกิจกรรมที่ดูน่าเบื่อเป็นกิจกรรมสนุกสนานเหมือนไปออกกำลังกายกับเพื่อนค่ะ

ด้วยลักษณะงานที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมเป็นเวลานานๆ ทำให้มีอาการปวดคอบ่าไหล่ทุกวัน บางวันมีปวดศีรษะและอาเจียนร่วมด้วย อาการปวดเรื้อรังจนกระทบชีวิตประจำวัน ทำให้ไม่สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลังจากได้มาทำกายภาพที่นี่ รู้สึกประทับใจตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้เจอกับน้องนักกายภาพ น้องมีความเป็นกันเอง ให้คำปรึกษาเหมือนพี่น้องคุยกัน น้องเข้าใจถึงความทรมานที่เราต้องเจอทุกวัน การบริการที่เป็นกันเองทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย และไม่เครียด

น้องอธิบายถึงสาเหตุที่ทำให้ปวดเรื้อรัง เนื่องจากร่างกายมีการเคลื่อนไหวน้อย ใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักเป็นเวลานานๆ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ไม่เพียงพอทำให้กลับมาเป็นซ้ำๆ

น้องให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์หลายๆ อย่าง เช่น เครื่องมือที่ใช้เพื่อลดอาการเจ็บปวด ซึ่งคนไข้แต่ละคนอาจจะใช้เครื่องมือรักษาที่ไม่เหมือนกัน

แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น เปลี่ยนท่านั่ง ท่านอน ท่าเดิน รวมถึงการปรับเปลี่ยนโต๊ะ เก้าอี้ที่ทำงาน และให้ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

นอกจากนี้ยังสอนให้ฝึกยืดกล้ามเนื้อด้วยตัวเองเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และที่สำคัญให้ลดความเครียดซึ่งเป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งเสริมอาการปวดเหล่านี้ไม่หายค่ะ

จากตอนแรกที่คิดว่าไม่หายแน่ๆ จากโรคนี้ แต่หลังจากได้รับการรักษาโดยการทำกายภาพ ควบคู่ไปกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ตอนนี้กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติแล้วนะคะ

อยากแนะนำให้ทุกคนมาลองใช้บริการกันค่ะ