-
เปิดทำการ:
ทุกวัน -
โทรหาเรา:
-
อีเมล:
Evgeniy Glushkov
โค้ช CrossFit | Strength & Conditioning | นักกีฬา | CrossFit L2
Evgeniy เป็นโค้ช CrossFit และนักกีฬาที่แข่งขันในระดับจริงจัง โดยมีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี
เขาเคยเข้าร่วมการแข่งขัน CrossFit Semifinals หลายครั้ง และคว้าชัยชนะจากรายการ Bangkok Throwdown และ Thailand Throwdown ซึ่งประสบการณ์เหล่านี้สะท้อนออกมาในแนวทางการโค้ชของเขา ที่ไม่ได้มุ่งแค่ “ฟิตขึ้น” แต่เน้นการพัฒนาศักยภาพเพื่อให้สามารถ “แสดงผลงานได้ดีที่สุดในเวลาสำคัญ”
ตลอดเส้นทางอาชีพ เขาได้ทำงานกับผู้คนจากหลากหลายประเทศและพื้นฐาน และเคยดำรงตำแหน่ง Head Coach ในยิม CrossFit ทำให้มีประสบการณ์ดูแลนักกีฬาในทุกระดับ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นไปจนถึงนักกีฬาที่แข่งขัน
แนวทางของเขาเรียบง่ายแต่มีประสิทธิภาพ: เริ่มจากการเคลื่อนไหวให้ถูกต้อง ให้ความสำคัญกับเทคนิค การเตรียมตัว และการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบ เพื่อพัฒนาอย่างต่อเนื่องโดยไม่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
ในการทำงานร่วมกับทีมกายภาพบำบัดของ BPC เขาช่วยให้ผู้ฝึกสามารถกลับมาออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย สร้างความมั่นใจอีกครั้ง พร้อมทั้งพัฒนาความแข็งแรงและสมรรถภาพไปพร้อมกัน
เขาดูแลทั้งผู้ที่กำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บ และผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเองให้แข็งแรงยิ่งขึ้น
ปัจจุบันประจำอยู่ที่กรุงเทพฯ ให้บริการทั้ง Personal Training (PT), คลาสกลุ่ม และการโค้ชออนไลน์
Darren Liu
โค้ชฟิตเนสระดับ Elite เชี่ยวชาญด้านการลดไขมันอย่างยั่งยืนสำหรับคนทำงานที่มีเวลาจำกัด
Darren ช่วยให้ลูกค้าสร้างความแข็งแรง เพิ่มพลังงาน และรักษารูปร่างที่ฟิตได้ตลอดทั้งปี ผ่านโภชนาการและระบบพฤติกรรมที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่แผนที่เข้มงวดจนทำไม่ได้ต่อเนื่อง
แนวทางของเขาเน้น “ความสม่ำเสมอ ประสิทธิภาพ และผลลัพธ์ระยะยาว” ช่วยให้ลูกค้าสามารถใช้ชีวิตและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพทั้งในและนอกยิม
ในฐานะโค้ชที่ต้องใช้งานร่างกายอย่างหนักอยู่เสมอ Darren จึงให้ความสำคัญอย่างมากกับการดูแลอาการบาดเจ็บและการฟื้นฟู และเลือกใช้บริการ Bangkok Physiotherapy Center (BPC)
ด้วยการประเมินที่ละเอียด การอธิบายที่ชัดเจน และโปรแกรมฟื้นฟูที่เป็นระบบ BPC ไม่ได้แค่แก้ปัญหาเฉพาะหน้า แต่เข้าใจถึง “การเคลื่อนไหวและสมรรถภาพ” อย่างแท้จริง
การดูแลจาก BPC ช่วยให้เขาหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ฟื้นตัวได้รวดเร็ว และสามารถดูแลลูกค้าได้อย่างมีประสิทธิภาพในระดับสูงสุด
Leroy Saunders
S&C Coach | CrossFit Seminar Staff
Leroy เป็นโค้ชด้าน Strength & Conditioning ระดับสูง ที่เชี่ยวชาญในการพัฒนานักกีฬาสายต่อสู้
ด้วยประสบการณ์มากกว่า 10 ปี เขาดูแลทั้งนักกีฬามืออาชีพและสมัครเล่นในกีฬามวยไทย MMA และมวยสากล ช่วยพัฒนาความแข็งแรง ความเร็ว ความอึด และความทนทานที่จำเป็นต่อการแข่งขัน
ในฐานะสมาชิกของ CrossFit Seminar Staff เขาเคยโค้ชนักกีฬาหลายพันคน ตั้งแต่ผู้รักสุขภาพทั่วไป ไปจนถึงนักกีฬาระดับโลก
แนวทางการโค้ชของเขาผสมผสานวิทยาศาสตร์ด้านความแข็งแรง การพัฒนาระบบพลังงาน และกลไกการเคลื่อนไหว เพื่อให้นักกีฬาไม่เพียงแค่ทำผลงานได้ดีขึ้น แต่ยังแข็งแกร่งและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในช่วงฝึกซ้อมหนัก
เขามุ่งเน้นการพัฒนาศักยภาพจากในยิมให้สามารถถ่ายทอดสู่การใช้งานจริงในสนามแข่งขัน ทำให้นักกีฬามีความแข็งแรง ระเบิดพลังได้ดี และทนทานมากขึ้น
ปัจจุบันเขาดำเนินแพลตฟอร์ม Fight by Design ซึ่งให้บริการโค้ชและโปรแกรมฝึกสำหรับนักกีฬาทั่วโลก
เขาเลือกใช้บริการ Bangkok Physiotherapy Center (BPC) เพราะแนวทางการดูแลสอดคล้องกับมาตรฐานนักกีฬาระดับสูง ทั้งการประเมินเชิงลึก ความเข้าใจด้านการเคลื่อนไหว และโปรแกรมฟื้นฟูที่นำไปใช้ต่อในการฝึกได้จริง
BPC ไม่ได้รักษาแค่อาการ แต่สร้างร่างกายให้แข็งแรงและยั่งยืน ทำให้เขาและนักกีฬาที่ดูแลมั่นใจได้ว่าจะสามารถฝึกซ้อม ฟื้นตัว และแข่งขันได้อย่างเต็มศักยภาพ
Lizzie May
โค้ช Hyrox Performance และ Running Coach ประจำกรุงเทพฯ
Lizzie ช่วยนักกีฬาพัฒนาความแข็งแรงและความอึดโดยไม่ทำให้ร่างกายล้าเกินไป
เส้นทางของเธอไม่ได้ราบรื่นตั้งแต่ต้น เธอเคยเชื่อว่าการฝึกหนักมากขึ้นคือคำตอบ จนฝึกแบบ High-intensity ทุกวัน แต่กลับไม่สามารถพัฒนาความแข็งแรงหรือกล้ามเนื้อได้อย่างที่ต้องการ
ประสบการณ์นั้นทำให้เธอหันมาศึกษาและใช้แนวทางการฝึกแบบมีโครงสร้างและอิงวิทยาศาสตร์ ปัจจุบันเธอดูแลลูกค้าทั่วโลก
Lizzie เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาประสิทธิภาพการวิ่ง การรักษาความแข็งแรง และการสร้างระบบแอโรบิกที่แข็งแรง โดยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บให้น้อยที่สุด
ด้วยพื้นฐานด้านชีววิทยาทางทะเล เธอใช้แนวคิดแบบ Data-driven ในการออกแบบโปรแกรม และปรับมุมมองจาก “ยิ่งมากยิ่งดี” เป็น “ทำให้ถูกประเภทและปริมาณ พร้อมให้ร่างกายได้ฟื้นตัว”
เธอให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูและป้องกันการบาดเจ็บเป็นอย่างมาก และจากประสบการณ์ที่เคยใช้บริการ Bangkok Physio Center ทำให้เธอเห็นคุณค่าของผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยให้นักกีฬาสามารถฝึกซ้อมได้อย่างต่อเนื่องและปลอดภัย
ปัจจุบันเธอยังคงแข่งขันในรายการ Hybrid และช่วยให้นักกีฬาคนอื่นทำได้เช่นเดียวกัน
Jen Theeraphop
CrossFit Coach/CrossFit Athlete
ฉันทำงานในสายฟิตเนสมากกว่า 8 ปี เริ่มต้นจากการเป็น Personal Trainer ช่วยให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น
และมีประสบการณ์เป็นโค้ช CrossFit มากว่า 4 ปี โดยยังคงช่วยให้ผู้ฝึกมีสุขภาพที่ดีขึ้น พร้อมทั้งพัฒนาความแข็งแรงและสมรรถภาพเพื่อไปสู่เป้าหมายในฐานะนักกีฬา CrossFit
ฉันได้เรียนรู้มากมายจากทั้งประสบการณ์การโค้ชและการแข่งขัน และยังคงพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ พร้อมถ่ายทอดความรู้และประสบการณ์เหล่านั้นให้กับลูกค้า
หนึ่งในประสบการณ์ที่ดีที่สุดคือการเข้ามาที่ BPC เป็นประจำทุกสัปดาห์ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงการบาดเจ็บได้มากกว่าการทำ mobility ด้วยตัวเอง
และฉันมักแนะนำทุกคนเสมอว่า หากคุณไม่มีเวลา หรือไม่แน่ใจว่าจะดูแลการฟื้นฟูร่างกายอย่างไร ให้มาที่ BPC แล้วปล่อยให้ผู้เชี่ยวชาญดูแลคุณ
