อาการปวดข้อเข่าเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย ซึ่งความรุนแรงของอาการนั้นมีหลายระดับ เริ่มตั้งแต่อาการเล็กน้อยไปจนถึงอาการรุนแรงที่อาจทำให้ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การทำความเข้าใจว่าอาการปวดข้อเข่าเกิดจากอะไร ระดับของอาการปวดข้อเข่า และความเสี่ยงต่อโรคที่อาจเกิดขึ้น จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพเข่าได้ดีขึ้น
อาการปวดข้อเข่ามีกี่ระดับ
อาการปวดข้อเข่าสามารถแบ่งได้เป็น 3 ระดับหลัก ๆ ดังนี้:
- ระดับเล็กน้อย
มีอาการปวดเป็นครั้งคราว สาเหตุมักจะเกิดจากการใช้เข่ามากเกินไปหรือการบาดเจ็บเล็กน้อย ไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แต่หากไม่ดูแลอย่างเหมาะสม อาจพัฒนาเป็นอาการที่รุนแรงขึ้น - ระดับปานกลาง
มีอาการปวดบ่อยขึ้นและปวดมากขึ้น อาจส่งผลกระทบต่อการทำกิจกรรมประจำวัน สาเหตุอาจมาจากการอักเสบภายในข้อเข่า - ระดับรุนแรง
มีอาการปวดอย่างต่อเนื่องและรุนแรง และอาจมีการบวมบริเวณข้อเข่า มักเคลื่อนไหวลำบาก สาเหตุส่วนใหญ่มาจากโรคข้อเสื่อมหรืออาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ซึ่งต้องการการรักษาเฉพาะทาง
ปวดข้อเข่า อาจเป็นสัญญาณของโรคต่าง ๆ
หากอาการปวดข้อเข่าถูกละเลย ไม่ได้รับการรักษาหรือป้องกันอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่โรคต่าง ๆ ได้ เช่น:
- โรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis)
เกิดจากการสึกกร่อนของกระดูกข้อต่อ ซึ่งเป็นสาเหตุของการปวดข้อเข่าที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ - โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid Arthritis)
เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันทำลายเนื้อเยื่อของข้อเข่า ทำให้เกิดการอักเสบ ปวด และบวม - โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis)
เกิดจากความหนาแน่นของมวลกระดูกลดลงจนทำให้บางและเปราะเสี่ยงต่อการแตกหรือหัก ส่งผลให้ปวดเข่าและความสามารถในการเคลื่อนไหวลดลง
การดูแลรักษาและใส่ใจอาการปวดข้อเข่าตั้งแต่เริ่มต้นจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี
ปัจจัยเสี่ยงต่ออาการปวดข้อเข่า
อาการปวดข้อเข่าเกิดจากปัจจัยเสี่ยงหลายประการ เช่น
- อายุที่เพิ่มขึ้น
เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้กระดูกและข้อเสื่อมลง - น้ำหนักเกิน
ทำให้ข้อเข่าต้องรับน้ำหนักมากเกินไป - กิจกรรมที่ทำซ้ำ ๆ
เช่น การเดิน การขึ้นลงบันได หรือการวิ่งที่มากเกินไป - การบาดเจ็บในอดีต
อาจทิ้งรอยที่ทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้ในภายหลัง
การป้องกันอาการปวดข้อเข่า
การป้องกันอาการปวดข้อเข่าสามารถทำได้ ดังนี้
- ควบคุมน้ำหนักตัว
- ออกกำลังกายเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนในท่าเดิมนาน ๆ
- ยืดเหยียดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ
- รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง
หากคุณมีอาการปวดข้อเข่าเป็นประจำและต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาและป้องกัน สามารถปรึกษากับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก BPC หรืออ่านเพิ่มเติมได้ที่ บริการรักษาอาการปวดเข่า
นอกจากนี้เรายังมีบริการรักษาอาการปวดข้อเท้า ปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ และส่วนอื่น ๆ ตามร่างกาย ด้วยแพทย์มืออาชีพ พร้อมการใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ เพื่อให้คุณกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ
